Joogapolku

Joogani alkoi syksyllä 2000 Räisälän kansanopiston Luovan elämäntaidon linjalla. Se oli katsomista sisäänpäin, hiljentymistä ja mielen kahleiden hellittämistä, sekä luonnonmukaista fyysistä tasapainottumista. Opiskelimme opistossa vain yhden viikon jooga-asanaharjoitusta, mutta muut opinnot muodostivat kivijalan joogaharjoitukselle. Varsinaisen säännöllisen asanga vinyasa joogan mukaisen asana
eli asentoharjoitukseni aloitin maaliskuussa 2002 Lahdessa.

Itselleni jooga on tien viitoittaja ja elämäntapa. Vuosien säännöllinen harjoittelu on opettanut paljon elämästä ja hyvinvoinnista. . Ohjaajana olen toiminut helmikuusta 2004 alkaen Jyväskylän astanga joogakoululla (Jyväskylän astangajoogayhdistys ry) ja keväällä 2007 aloittanut itsenäisenä ohjaajana uudessa kotipaikassani Vääksyssä.

Harjoittelen säännöllisesti jooga-asentoja eli asanoita, perinteisesti 5-6 aamuharjoitusta viikossa. Suurimman osan asanaharjoituksista teen yksin kotonani. Ja kuten kerron Sinulle joogan tarkoittavan kahdeksan haaraista joogapolkua, on joogan harjoittaminen paljon muutakin kuin päivittäinen asanaharjoitus. Mikä tärkeintä, joogaharjoitus ei pääty koskaan, se on elämän mittainen, ja joidenkin näkemysten mukaan seuraavienkin elämien mittainen, mielenkiintoinen tutkimusmatka. Jooga on yhteys, suhde olemassaoloon ja asenne elämää kohtaan, sekä hyvän elämän harjoitus. Joogan edistyneisyyden, merkityksen ja syvyyden voi parhaiten määritellä jokainen vain itse henkilökohtaisen kokemuksensa mukaan. Joogaa harjoitetaan itselle, se ei ole ulkoisen mittapuun tavoite, mutta sen vaikutus välittyy koko ympäröivään maailmaan.

Oma harjoitukseni on ohjaamiseni perusta ja lisäksi säännöllinen opiskelu oman opettajan kanssa kuuluu perinteisesti joogaan. Harjoittelen Suomessa useiden edistyneiden suomalaisten astangajoogaohjaajien ja italialaisen Lino Mielen kanssa. Tärkeimpiä astangajoogaohjaajiani ovat olleet Frank Kappas, Anne Nuotio ja Lino Miele. nämä opettajat ovat olleet tärkeitä menetelmän välittäjiä, harjoitteluni tukijoita ja peilejä, jotka ovat heijastaneet minulle ymmärrystä siitä mistä tässä elämän joogassa on kyse. Oma keho sekä mieli ovat kuitenkin ulkoisia ohjaajia tärkeämpiä joogan tiellä. Mielestäni jokaisen on joogan myötä tärkeintä löytää sisältään viisain opettajansa.

Astanga Vinyasa -menetelmän kotiseutuun ja mestariin, Sri K. Pattabhi Joisiin, olen käynyt tutustumassa Intiassa. Hänen opetuksestaan olen hyvin kiitollinen, koska ilman sitä en kenties olisi tutustunut tähän joogametodiin. Nyt edesmennyt Sri K. Pattabhi Jois on ollut merkittävä mestari länsimaihin levinneelle joogaopetukselle. Hän opiskeli edesmenneiden suurten mestarien (ensisijaisesti Krishnamacharya) opissa ja teki elämäntyönsä joogina. Hän piti huolta joogatiedon jatkumisesta ja joogaopin levittämisestä maailmanlaajuisesti edistäen satojen, jopa tuhansien joogien harjoittelua. Pattabhi Joisin työtä jatkaa nyt Intian Mysoressa hänen tyttärenpoikansa Sharath Rangaswamy, joka opettaa yhdessä Pattabhi Joisin tyttären, Sharaswatin kanssa.
Voit lukea Intianmatkasta blogistani.

JOOGAOPINTOJANI

Maaliskuu 2002 Lahden Astanga joogakoulu, astangajoogan alkeiskurssi

2002-2003 Lahti, viikkotunnit ohjaajina mm. Manna Kopra, Kaisa Helle, Aulis, Sari Kyyhkynen ja Kimmo Äyri
kurssit ohjaajina mm. Juha Javanainen, Petri Räisänen, Frank Kappas, Cole

31.3.-5.4.2003 Helsingin Astanga joogakoulu, intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

2004 tammikuu - 2007 kesäkuu Jyväskylä, Jyväskylän Astangajooga yhdistys, viikkotunnit ja vkl-kurssit. Kurssiohjaajina Frank Kappas, Pauli Nevalainen, Petri Räisänen, Jenni Airaksinen, Sitsu, Kimmo Äyri

Pääsiäinen 2004 Villa Solhaga, retriitti ohjaajana Anne Nuotio

22.-24.10.2004 Tampere Astanga joogakoulu, intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

11.-14.11.2004 Antaverka, Tampereen Astanga joogakoulun järjestämä retrtiitti ohjaajana Frank Kappas ja Pauli Nevalainen

Pääsiäinen 2005 Villa Solhaga, retriitti ohjaajana Anne Nuotio

Kesäkuu 2005 Suomenlinna, intensiivikurssi ohjaajana Anne Nuotio

2.-16.7.2005 Houtskari, Helsingin Astanga joogakoulun järjestämä joogaretriitti ohjaajana Lino Miele

Elokuu 2005 Vihti Luonnon Keskus, Voimien viikonloppu -retriitti ohjaajana Anne Nuotio

27.3.-1.4.2006 Helsingin Astanga joogakoulu, intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

7.-9.4.2006 Tampereen Astanga joogakoulu, intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

Pääsiäinen 2006 Villa Solhaga, retriitti ohjaajana Anne Nuotio

5.-10.6.2006 Rooma, intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

9.-21.7.2006 Houtskar, Helsingin Astanga joogakoulun järjestämä retriitti ohjaajana Lino Miele

Lokakuu 2006 - tammikuu 2007 Mysore Intia, joogaopintoja
Ashtanga Yoga Recearch Institute AYRI,
Sri K Pattabhi Jois 22.10.-19.12.2006 ja Sharath Rangaswamy 8.-28.1.2007
Ajay Kumar, 27.12.2006-29.12.2006, 3.1.2007-5.1.2007
Doctor Nagaraj joogan teoriaa, Therapeutic Yoga, Yoga Sutras, Pranayama and meditation

7.-14.7.2006 Houtskar, Helsingin Astanga joogakoulun järjestämä retriitti ohjaajana Lino Miele

28.-30.9.2007 Lahti, Lahden Astanga Joogasali, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Juha Javanainen

21.-25.10.2007 Helsinki, Helsingin Astanga joogakoulu, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

27.-29.12.2007 Helsinki, Helsingin Astanga joogakoulu, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Petri Räisänen

25.-27.1.2008 Jyväskylä, Jyväskylän Astangajooga yhdistys ry, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Frank Kappas

14.-16.3.2008 Lahti, Lahden Astanga Joogasali, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Petri Räisänen

24.-25.5.2008 Pori, Porin Astangajoogasali, Mysore-intensiivikurssi, ohjaajana Magnus Appelberg

11.-15.6.2008 Nyköping, Ruotsi, astangajoogaretriitti, ohjaajana Frank Kappas

14.-17.8.2008 Tampere, Tampereen Astanga Joogasali, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Petri Räisänen

15.-17.10.2008 Helsinki, Helsingin Astanga joogakoulu, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Lino Miele

1.-5.12.2008 Helsinki, Helsingin Astanga joogakoulu, Mysore-intensiivikurssi ohjaajana Petri Räisänen

4.-10.7.2009 Houtskar, Helsingin Astanga joogakoulun retriitti ohjaajana Lino Miele

OHJAAJAKOKEMUSTA

Jyväskylän astangajooga yhdistys ry, viikkotunti- ja alkeiskurssiohjaajana helmikuu 2004 - heinäkuu 2007

Jyväskylän astangajooga yhdistys ry, viikonloppukurssien ohjaajana 2007->

Avustajana Linon Mielen kursseilla ja retriiteillä heinäkuu 2005->

Avustajana Tampereen joogakoulun ohjaajien kursseilla Jyväskylässä

Sijaisena Tampereen joogakoululla, 1vko heinäkuu 2006

Retriitti Frank Kappasin kanssa Vääksyssä heinäkuu 2006

Kurssit ja viikkotunnit Vääksyssä, Tallukassa huhtikuu 2007->

Retriitti Kokemäellä, Räisälän kansanopistossa elokuu 2007

Tunnit Wellamo-opistolla Vääksyssä ja Padasjoella syyskuu 2007->

Retriitti Kokemäellä, Räisälän kansanopistossa joulukuu 2007

Retriitti Kokemäellä, Räisälän kansanopistossa toukokuu 2008